HSPの悩み

不安で繊細だから感じるモヤモヤや憤り・・

HSPのまま自分らしく幸せに生きる方法があります

繊細な自分を受容しつつ自己肯定をはじめませんか!

HSPの悩みを克服した心理セラピストによるカウンセリング

お試しカウンセリング限定プレゼント!!

「心の距離感・最適図」距離感に悩まなくなる魔法のシート

対人関係で悩むのは関係性の距離です。〇〇を超えたら入りすぎ!の目安が解ります

 

鈍感な世界に生きる敏感な人達(HSPさん)だからこそ感じる生きづらさを持っていませんか?

・人と長時間一緒にいると、疲れてしまう

・小さなことが気になって、先に進めない

・他の人がやった仕事が雑に見えて仕方ない

・効率やスピードを求められてもできない

・周りにいる人が機嫌が悪いとなんとなく緊張してしまう

・大きな音や複数の音がするとイライラしてしまう

HSPの人は周囲の人の気持ちを考えすぎて疲れやすいです。

人のために役に立ちたいと思う気持ちから完成度の高い仕事をした方がいいと考えます。

また、責任感が強く、あらゆることにおいて親切でいたいと思いがちです。

そういった本音の思いを打ち明けても理解してもらえず「細かすぎない?」「気にしすぎじゃない?」「繊細すぎるよ」と言われることがあり、思い描く自分像とのギャップに悩み自分が悪いのかも?と自己否定が強くなってしまう傾向があります。

その結果、下の図のような悪循環にはまっていませんか?

繊細なだけなのに・・無限ループのように自分を認めることができず自分を変えようと頑張ってみるものの変えることができずに本当は持っているあなた自身の力を出せず、また自分にある力を感じられず悪循環にはまって苦しんではいませんか?

その「生きづらさ」を感じたまま、この先も生きていくと・・

  •  人に気を使い続け、人の期待ばかりに応えて、自分の人生なのに、誰の人生を生きているのか分からなくなる。
  •  自己否定し自分を責めていると、人のことも認めることができず 非難、否定をしてしまい良い関係を築くことが出来ない
  •  自己否定から間違った努力をしたり、必要以上に頑張ってしまう
  •  どんなに大変な思いで毎日を送っていても、気持ちをわかってもらえない孤独を感じ続ける。

自分責めや自己否定はどんどん心の深い部分に溜まっていき、いずれは体や心を壊していきます。

うつ病、不眠症、神経症、パニック障害、摂食障害などの重い精神疾患になってしまうこともあります。

一旦、その状態にまでなってしまうと、元に戻るまでにかなり長い時間が必要になります。

社会生活に大きな支障がでてしまったり、大切なご家族やパートナーにも影響が及ぶことになるかも知れません。

安心してください! 解決策はあります。

HSPのまま自分らしく幸せになれるんです!

ハートバランスカウンセリングであなたの大切な心を守ってください。

HSPは気質なので変わることはありません。ネガティブに思いがちな気質ですが、逆にHSPの利点側から見ていくと鈍感な世界に生きる人達より本当にたくさんの喜びを感じられる存在なんです。そしてそれは、何よりも自分を受容して自己肯定感を高めることがスタートになります。

ハートバランスカウンセリングで自己肯定感をアップさせるとありのままの自分を認めることができるようになり自分を受け入れた状態だからこそあなたが持つあなた本来の魅力や力が自然と出せるようになります。

当カウンセリングルームでは、

「心の距離感・最適図」距離感に悩まなくなる魔法のシートで、

他人と自分を自然と切り離すことができ、

本来の人生が生きられるようになる

【心の悪循環を断ち切るハートバランスカウンセリング】

というものをご提供しています。

一般的な、話を聴いてくれるだけ、気持ちに寄り添ってくれるだけの

カウンセリングではなく、自分の人生を、自分で切り開く力をつけていくためのセラピーです。

HSPという言葉を知る前から繊細さに悩んできました

ご挨拶が遅れましたが、心理セラピストの林やよいです。

私もHSPという言葉を知る前から繊細さに悩んできました。

子供の頃から何をするにもゆっくり・・

スピードを求められるとまるでダメでした。

短大を卒業して保育士になりました。

かわいい子どもたちと触れ合うのが楽しくて

仕事にはやりがいを感じていました。

何事にも一生懸命が私のスタイルでした。

21歳で現在の夫と結婚をしました。

夫と結婚した後、夫の実家に行くと

テレビとラジオが大音量でかかっており、

その上に大きな話し声が重なりその場にいるのは

とても困難なことでした。

仕事であった事、気になったことを夫や友人に話すと

「気にしすぎだと思うよ」「繊細すぎるんじゃない」と

言われてばかり・・私がいけないのかも知れない心を痛めてました。

そして私はどうしてこうなんだろう・・性格を直さなければいけない

と自分を責め自己否定していました。

その後、HSPという言葉を聞いての実態が何なのか調べ尽くした結果、

脳の神経システムに違いがありHSPの人は脳の神経システムが刺激に

反応しやすい事実を理解してようやく受け入れることができました。

そして今までの人生で経験したことに納得がいくようになりました。

心を大切にして生きていきたいという思いからだと思います。

「心に関する仕事がしたい」と魂からの叫びを感じていました。

だから、自分に正直に自分の生きたい人生を歩むことにしました。

ボディートーク(心と身体の声を聞いて調和を図る方法)の技術や

心理セラピーを習得したことで、

日常の様々なシーンで、

HSPの良さを生かし、

自分らしく過ごすことができるようになりました。

ご相談者様から嬉しい感想をいただいています

体に感じていた不快感がイメージワークで和らぎました [京都府 50代女性] 

◯カウンセリングを受ける前は、どんなお悩みがありましたか?
許したい人や物事があり、許したつもりでいたものの、何かの拍子に思い出されて来て、許せていない自分を責めていました。

◯カウンセリングを受けてみて、どんな変化がありましたか?
体に感じていた不快感が、実はそこから来ている事に気付けました。
常にストレスを感じていたわけではなかったので、体調とは別物だと思っていましたが、繋がっている事に気付きました。
イメージワークをする事で、体の不快感が和らぎました。

◯カウンセラーの印象
とても穏やかに優しく話を聴いていただき、落ち着いてお話しする事が出来ました。
お話ししやすい雰囲気を作ってくださいました。
イメージワークは苦手だと思っていたのですが、ごく自然にイメージする事が出来て自分でも驚いています。
イメージする事の大切さを感じました。
今後も続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
転職に対してほんとうの気持ちに気づけ前向きな気持ちになれました [千葉県 40代女性]

◯カウンセリングを受ける前は、どんなお悩みがありましたか?
10年以上勤めた職場を辞めて、新しい環境で自分をスキルアップしたいと思い転職を考えていたですが、勇気がなくて一歩が踏み出せませんでした。

◯カウンセリングを受けてみて、どんな変化がありましたか?
ほんとうに自分がやりたいことに自分自身で気づくことができました。セッションを受ける前はやりたいという気持ちではなく、転職をすることに対しての不安や心配ばかりに意識がいっていましたが、ほんとうの気持ちに気づけ前向きな気持ちになれました。

◯カウンセラーの印象
優しい笑顔で話を聞いてくださり、とても話しやすかったです。どんなことも受け止めてくれるという安心感がありました。
自分が気づかない視点からのアドバイスがあり、視界が広がりました [広島県 50代女性]

◯カウンセリングを受ける前は、どんなお悩みがありましたか?
主人に対して、無職で無給な状態にある自分は、役に立っていないなどの罪悪感を持ってしまうこと。

◯カウンセリングを受けてみて、どんな変化がありましたか?
自分の持っている罪悪感は、主人に対しての感謝の気持ちの裏返しであるということを
知ることができて、とても腑に落ちてすっきりしました。
自分が気づかなかった視点からのアドバイスを頂けて、視界が広がったように感じています。

◯カウンセラーの印象
大きな安心感があり、落ち着いた雰囲気の中に、温かさや、優しさが溢れていて
なんでも話せてしまう感じです。人生経験の豊かさからのアドバイスはとても
説得力があり、信頼できる方だという印象です。
父に対しての気持ちに余裕がもてるようになりました [福岡県 40代女性]

◯カウンセリングを受ける前は、どんなお悩みがありましたか?
毎日、父のほんの些細な言動にいちいち過剰に反応してイライラしており、
そこでイライラする自分にもまたイライラするという悪循環に陥っていました。

◯カウンセリングを受けてみて、どんな変化がありましたか?
父に対しての気持ちに余裕がもてるようになりました。
イライラが減り、同じ行動を見てもさらりとかわせるようになっています。
私が小さかった頃に怒りや悲しみを自分の中にため込んでしまっていたのだとわかり、
それを癒していただいたときには、涙が止まりませんでした。

◯カウンセラーの印象
私は話をするのが苦手で、悩みをうまく説明できるか不安でしたが、
上手に聞き出してくださったので、言いたいことをちゃんと伝えることができました。

当カウンセリングの特徴

1人でも多くのHSPさんが、

少しでも早くその繊細で敏感な気質を持って生まれてよかったと思えるよう

サポートしていきたいという想いで、

習得してきた専門的知識を生かし、活動しています。

私が、ボディートーク(心と身体の声を聞いて調和を図る方法)と心理学を学んで、

「最短」でかつ自力で改善」できるようにしたメソッドが

【ハートバランスセラピー】です。

この先も、同じことで悩み続け自分にある力を感じられず

悪循環にはまって苦しみ続けますか?

それとも、あなたが持つあなた本来の魅力や力が自然と出せるようになり

想い描いている人生へ進んでみますか?

HSPの悩みを乗り越え、

強みに変えることができた私だからこそ、

あなたの気持ちに寄り添い、

あなたの100%味方として全力でサポートします!!

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